13kgのダイエットに成功した私のやり方。そして次にやること。

私の場合、ダイエットしなきゃと思ってから実行するまでに、
もうやらなきゃもうやらなきゃと何度も何度も自分に言い聞かせ、ようやくダイエット開始するって感じです。

そう思うまでに、自分でも太ってる事は自覚してて、なのにダイエット開始出来ない。
分からないけど禁煙出来ないのと同じかな。
買い物依存とか色んな依存、ダメだと思ってもやめられなくて。
でも太ってるのだけは人から見ても目に見えてて肩身が狭かったです。
特に電車の座席。冬は厚着になるし、あの座席の模様幅おかしいよ。
ジャマだ!みたいな視線も痛かった。
あと自分が熱い。体温が高過ぎて熱い。
サイズが大きくなると服の値段も上がるし見た目変だし。
そんな痛い思いを色々してようやく始まります。

まず食事制限から入ります。
炭水化物はほぼ取らず、朝と夜の食事を逆転させます。
朝にたくさん食べられるから早目に寝るともう朝になってるので、食べられるーと嬉しくて起きます。
3?5kgは減るので、ようやく本格的にやる気になってきます。
そこから歩くだけの運動を始めて汗をたくさんかくようにしました。
ちょっとでも減るとやる気が出てくるので、寝る前に体重をはかります。
食べてから時間が経っている方が体重減ってるからモチベーションも上がるので。
すると自然と筋トレもしたくなってきて引きしめながらのダイエットも開始しです。
特にお腹、二の腕、太ももを中心にやりました。

あと、とにかく食べたい欲を抑えるのが一番辛かったので、おからで団子やおから蒸しパンを作ったり、糖質オフのチョコやアーモンドやスルメを間食してました。
こんな感じで13kgのダイエットに成功してまだまだ継続中です、

最近は、ダイエットエステ 北九州にいって、スタイルを整えるようにしています。

単に体重を落としただけだとセルライトが取れなかったり、変な皮があったりと見た目は良くないので
そういう所を整えようと思っています。

大人京都は楽しすぎる!家族で嵐山とかに行くとこんな感じ。

5-6年前に家族で京都に行きました。
京都は学生時代の修学旅行以来で、大人になってから行くのは初めて。

学生の時は決められたコースしか周れなかったので、この時は気になる寺社や歴史的建造物をたくさん巡ることにしました。
学生時代は歴史にも興味がなく、ただ眺めるだけの建物たちも、年を重ねて色々な知識を得てから見物するのは、大変感慨深いものがありました。
ひとつひとつの寺社に1時間はいたでしょうか。

二日間かけて巡りましたが、とても周りきることは出来ませんでした。次回の課題が出来ました。
歴史の奥深さに触れる事もさることながら、京都の景観も大変魅力的でした。
同じ日本なのに、こんなに違うものなのでしょうか。

まるでタイムスリップしたかのような景色があちらこちらに残っていますよね。
かつての天下人達も同じような景色を望んでいたんだろうなあと思うと、感激もひとしおです。
道に迷いながらあちこち歩いて、大変疲れましたが
日本に産まれて良かった!がたくさん詰まっている街だと思います。

USJは毎年行きたくなるところ

USJには今まででトータル20回以上行ってて、一年に一回は行ってるし多い年には三回行くこともあるほど楽しい場所です。
ハリーポッターエリアはハリーポッターを見たことない人でも楽しめます。
私もハリーポッターを見たことなかったけど、行ってから見てみようと思って見たけどハマってしまいました。
私が高校の時からユニバに行ってますが色んな世代で楽しめてパレードもテンション上がります。
子供の誕生日には、ユニバでドレスを貸してもらって写真を撮ってもらいましたがロケーション撮影ができるので子供と達も大喜びでドレスを着て撮影してもらってました。また誕生日に利用したいです。
子供向けの施設も充実してますので、乗り物に乗れない子でも遊ぶところがあるので楽しめます。
最近できたミニオンパークに、まだ行ったことないので早く行きたいです。友達からも良かったよって聞いてるので。
ユニバの中の和食を食べましたがすごくおいしかったです( ^∀^)
食べ歩きフードも色々あるのでいつも何を食べるか迷います。
ユニバの周辺にも、色々食べる施設なども充実してるのでお土産とか買い忘れても買えるし夜ご飯はそこで食べたりできるので便利です。ユニバ ホテル 安い所も結構あるので、翌日大阪観光をするのもありですよ。
駅からも近くて、駅を出たらもうユニバに来たなって感じがあってテンションが上がります。

携帯チェックで浮気が分かる。。

もともと学生時代から交友関係が広く、男女ともに人気者だった旦那。確かにそこに惹かれて好きになった部分もありますが、結婚前から女の子絡みの問題はチラホラありました。

結婚前は女の子の相談に乗ってた…とか会社の後輩の女の子と食事…とか多目に見ていたのですが、結婚後も出産後もそういうことを平気で出来る旦那にだんだん不信感を持ち始めました。

もともとお互いに束縛が大嫌いな自由人だったので私が不信感を持つなんて余程のことだと思います。

明らかに怪しい行動をする旦那に女の勘が働きました。

その事を友達に相談したところ、今まで黙ってたんだけど…と旦那の裏情報を暴露してくれました。

旦那のことを昔からよく知っている友達情報では、昔から人気はあったけど、特定の子と付き合わず色んな子と遊んでいたということ。

結婚前に私以外の女の子とラブホ街を歩いていたということ…など出てくる出てくる旦那の悪事。

それを聞いて帰宅後、初めて携帯チェックをしました。

やはり黒でした。

出張と言っていた日に女の子と旅行へ行っていたり、写真のデータにはたくさんの証拠の品が…。

私がビックリしたのはその写真の中の女の子が違う子ばかりだったんです。私が見る限り4人の女の子と関係を持っているようでした。

LINEもあきらかに怪しい名前が4人…。

もう病気です。

ただの女友達では済まされないレベルです。探偵 口コミ 大阪に頼めばたぶんばっちり調査書がが出来上がるはず!

普通なら旦那に証拠を突き付けて問い質すぐらいしたいのですが、一番の悩みは我が家は旦那の親と完全同居なんです。息子ラブの義両親なので、浮気癖を暴露してもかばうか私が悪者になって終わるパターンになりそうです。

核家族なら旦那に浮気癖についてケチョンケチョンに罵ってやれるのですが…。

このまま目を瞑って私が耐えるしかないのか悩んでいます。

かといって旦那の浮気癖は慢性化してるので自然に治るとは思えないし…。

今年もTシャツからムダ毛がはみ出す季節がやってきました

そんな私はTシャツ1枚で過ごすしかないような暑い季節が到来すると、決まって気分が滅入ってしまいます。

私の全身の毛深さは普通より若干濃いかなあ、という程度です。下半身も腕や背中もほどほどにしか毛は生えていません。

それなのに、なぜか胸から腹にかけての部分だけが異常に毛深いのです。乳首までが長く伸びた体毛でびっしりと覆われているさまは自分で見てもげんなりするくらいみっともないです。

以前は黒々としていた分まだマシでした。いまは胸毛が8割ぐらい白髪になっているので、まるでもやしをくっつけているみたいに悲惨な状態になっています。

毛深い部分は首のすぐ下から始まっているので、Tシャツからはみ出していてバッチリ人目についてしまいます。

それに耐えられないから、真夏が近づいてくると私はシェーバーのキワ剃りの部分を使って「胸毛剃り」の儀式を始めるのです。

もう長年やってきているので、そのあとどうなるかもよくわかっています。体毛は剃ってしまうとあとからさらに太くて長い毛が生えてくるということを。

もし私が女性だったら、きれいに脱毛する方法は他にもあることでしょう。でも万年金欠の私には、胸毛退治のために使えるお金などありません。脱毛 自宅 メンズの脱毛器も結構高いですし・・・。

だからこの先数か月間だけでも、なんとかしのげるようにするしかないのです。

もし手軽にできる毛が濃くならない脱毛法があったら、ぜひぜひ教えてください。お願いします。

栄養を考えた食事のために

最近料理をする機会が増えたのですが、栄養のバランスがちゃんと取れているか不安です。同じ食材でも焼く煮るなどの調理方法によって栄養が変わってくると聞きました。料理はそんなに得意ではないので、栄養のことを考えながらするのは一苦労です。好き嫌いもあるのでついつい好きなものばかり食べていると取れていない栄養があるのではないかと心配になります。

また、風邪をひいた人のために何を作ればいいかや疲れている時にどのようなものが体にいいのかなどは、ぼんやりとした知識はあっても、根拠が分からないことが多いです。

調理師や管理栄養士の資格があれば普段の食事にも気を使うことができ、資格を活かして仕事をすることができると思うのでとってみたいと思いました。

ウォーキングが大好きなので日焼けに困ります。

私はウォーキングが好きで、特に土手を歩くのが大好きです。しかも土手を春に歩くと最高に気持ちがいいです。緑が濃くて、鳥もたくさんいて、楽しいです。もう51歳なので、シミもだいぶ出てきました。洗面所で鏡を見ると哀しくなります。細かいシミが鼻の上の方や目の下に出ています。春は特に日差しの中に出ると浮き出て目立ちます。

 

若い時からお化粧が嫌いで、ほとんどして来なかったので、他の人よりひどいかもしれません。それでも、やはりお化粧はあまりしたくないです。そしてウォーキングには行きたいです。でもシミはもうこれ以上増やしたくないので、UVクリームを塗ってウォーキングに行くようにしています。薬局に売っている、普通のあまり高くないものです。

 

ビオレとかニベアとかの製品です。落とす時にメイク落としで洗うのが面倒くさいけど、さすがにそこは妥協してやっています。日傘も今までさした事がないんですが、この夏には初めて買ってみようかとも思っていますが、ウォーキングには日傘はどうなんだろう?と考え中です。今までは夏は、キャップをかぶって、サングラスをしていたんですが。

私が安物を買っているせいだとは思うんですが、BBクリームを塗ると、べたべただからその上からパウダーを塗るんですが、笑ったりすると、しわが目立つので、まだすっぴんの方がましだと思ってしまいます。高い化粧品を買うのもなあって思ってしまいます。腕や手はだいじょうぶです。

 

シミは出ていません。なので、ウォーキングの時も出して歩いてるんですが、いつか後悔する事になるかしら?

 

最近は塗るものではなく、飲む日焼け止めなどもあるようなので

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めんどくさがりの私でもなんか、UV対策ができそうな気がしています。

楽して美容するのはこの年になると基本です!

ウォーターサーバーは持っていないので実際に使っている人を見たイメージになります

ウォーターサーバーは持っておりませんので、あくまでもイメージになりますが…実際にウォーターサーバーをお家に置いてある知人と友人が二人ほどおりますが、二人に共通して言える事が、美容や健康や世間の流行にかなり敏感で気遣う女性で、一人暮らしの独身女性かつ収入のあるバリキャリ(キャリアウーマン)な人というイメージです。

ですので、ウォーターサーバー=あらゆる分野において意識の高いセレブというイメージが私の中で勝手に定着しつつあります

特に小型のウォーターサーバーが台所にちょこんとある感じかな。

私自身がウォーターサーバーを持たない理由は、やはり現実的にお値段の関係上というのが大きいですので、何かしらの間違いで高給取りにでもなりましたら、ステータスの象徴の一つとしてウォーターサーバーを置く可能性も大ですが…今の自分の身分には程遠いようであります。

あと、実際に持っている二人の女性の職業が、美容師(ご自身で独立開業されている)、大手会社のデザイン室のデザイナーなので、なんといいますか…やはり二人の女性に共通して言えるのが、華やかできらびやかな職業な感じです。

…で、総括致しますと、流行の最先端を取り入れている、美容や健康面にはかなり気遣っている、お金もそれ程困っていない=ウォーターサーバーという感じの図式が私の中のイメージで出来上がっております。

お金が足りなくて恥ずかしかったこと

ある時、スーパーが改装のため、一時閉店の大セールを行ったのです。
雑貨やお化粧品なども4割引きという、大盤振る舞いでした。
母とともに早速、車で30分の距離ながらも嬉々として出かけました。
かごの中にあれこれと嬉しくてたまらない顔で、放り込んでいました。

 

浪費があまりに多いと、つらいので

なるべく計画的にお金を使いたいものです。

そんな感じなので、
ところがいざ会計となって、はたと気づきました。
持ち金ではたしてお支払いが足りるのか、ということに。
そこでかごをこっそり目立たない場所に持って行き、概算を計算してみました。
するといくら4割引きでも、5万円も超えてしまう金額となっていたのです。
お化粧品というのは割合高額なものなので、バカにならないのです。
そこで今度は母と二人で、一つ一つ一番不要そうなものを取り除き、これで
いくらになった、いやまだダメだ、高すぎる、と計算しながら個数を減らしていきました。
減らすだけではなく、今度はその商品を一つ一つまた元の場所に戻さなければならないのです。
小走りに棚に急ぎ、そっと返品する、その繰り返しです。
母と一緒だったから良かったようなものの、もしも一人でしたらとてもとても恥ずかしかったと思います。

またある時、美味しいお豆腐屋さんが移動販売車で売りに来ました。
ちょうどその時、お財布を持っていなかったので、知り合いに借りましたが、
ほんの100いくらのお金でも恥ずかしかったことを覚えています。

WiMAX2+はそろそろ買い時かもね。

WiMAX2+も、通信サービスが可能なエリアが少しずつ広くなってきています。勿論WiMAXの通信エリアであれば、以前同様のモバイル通信が可能となっていますので、速度を気に掛けなければ、何も不自由はないこと請け合いです。

自宅はもとより、室外でもインターネットに繋げることができるWiMAXではあるのですが、もっぱら自宅以外では利用しないということなら、WiMAXモバイルルーターなんかよりも一般家庭用のルーターの方が間違いなくおすすめです。

 
モバイルWiFiを使うとするなら、なるだけ支払いを抑えたいと思うことでしょう。料金と言われるものは月毎に支払う必要がありますから、たとえ200~300円程度の差であったとしましても、年間ということになりますと大きな差になります。
モバイルWiFiの1か月間の料金は最低でも2000円台となっていますが、プロバイダーの中にはキャッシュバックを前面に打ち出しているところが存在します。この戻してもらえる金額を掛かった費用から差し引けば、実質支払額が算出されます。
具体的にワイモバイルとWiMAXという支持する人が多い2機種のモバイルWiFiルーターの速度や月毎の料金などを比較してみましたが、上位機種限定の下り最大速度を除いたほとんどの項目で、WiMAXの方が秀でていることがはっきりしました。